いよいよ本格的な夏の到来ですね。
カレンダーを見ると本日7月23日は二十四節気の「大暑（たいしょ）」を迎えます。

文字を見るだけで汗が吹き出しそうな名前ですが、一体どんな時期なのでしょうか？

大暑とは、二十四節気の第12番目の節気です。
「最も暑い時期」という意味があり、快晴が続いて気温がぐんぐんと上がります。

ちなみに、ひとつ前の節気は「小暑（しょうしょ）」、次は「立秋（りっしゅう）」です。暦の上では大暑が過ぎると秋へと向かいますが、現実の暑さはここからが本番ですね。

暑さで体力を消耗しやすいこの時期は、みずみずしい夏の食べ物からパワーをもらいましょう。旬野菜のトマト、きゅうり、ナス、スイカなどは、体にこもった熱を逃がしてくれる効果があります。大暑の前後には「土用の丑の日」があります。うなぎを食べてスタミナをつけるのも、この時期ならではの知恵です。

「しっかり食べて、しっかり寝る」を基本に、こまめな水分補給を心がけて、この厳しい暑さを笑顔で乗り切りましょう。

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