私たちには感情があります。幸せ、楽しい、嬉しいといったプラスの感情を感じるときがあれば、悲しい、辛い、苦しいといったマイナスの感情を感じるときもあります。

そういった様々な感情を抱くとき、自分のルールに基づいて感情を生み出していると言えます。出来るだけ、いつでもプラスの感情を抱いていたいものですが、生きていると様々なことがありますので、自分の思い通りにばかりはいかないものです。

しかし、マイナスの感情に振り回される人生はもったいないような気がします。

いつもポジティブで明るい人は、幸せのルールが沢山あるそうです。

例えば、おいしいコーヒーが淹れられたら幸せ、綺麗な字が書けたら幸せ、等々・・・自分が「楽しい」「面白い」「好きだ」と思えば、すべて正解です。

自分にとって何が幸せなのか・・・わかることが大切なのでしょうね。

時には、大きなマイナスの感情に押しつぶされそうなときもあるかもしれません。そういった時こそ、幸せをたくさんみつける習慣があったなら、気持ちの転換がスムーズになり人生を豊かにしていける・・・のかもしれませんね。

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