細菌やウイルスの研究が進んでいる昨今、一様に除菌、除菌と、必要以上に“清潔＝無菌であること”を気にしているように感じます。しかし、なんでも過剰に除菌してしまうと逆に免疫力が落ちるのでは、という恐れもあるそうです。

人の口、鼻、胃、腸、皮膚など全身にわたり無数の常在菌がおり、病原菌の侵入を防いだり免疫バランスを保ったり、必要な栄養素を作りだし、私たちの身体を守ってくれています。除菌を徹底することは、私たちに必要な常在菌まで殺してしまうことに繋がります。

耐性を付けるためには、腸内細菌の種類を増やし、免疫力を高めることが重要です。例えば、赤ちゃんが何でもぺろぺろなめるのも免疫力を高めるうえで大事な事だそうです。不潔極まりないものは駄目ですが、わざわざ除菌シートでおもちゃを拭いたり舐めないように取り上げる必要は無いとのこと。

除菌、除菌と神経質になり過ぎず、おおらかな気持ちで雑菌と付き合い、菌に耐えることができる体づくりをしていくことが大切ですね。

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