生きていれば思い通りにならないことや自分の意に反することがたくさん起こりますね。

そういう時、どうにかして変えてやろう！と抗おうとする・・・これは一見強い意志をもって自分に良い変化をもたらすことのように思いますが、抗う心が大きければ大きいほど「なぜうまくいかない」「このままだったらどうしよう」といった嫌な思いもまた増幅するといいます。

手の届かない理想を追い求めれば追い求めるほど、現実とのギャップに苦しむものです。

心を穏やかにするには、現実から目を背けずにあるがままの自分を受け止めること、どんな状況でも「良いこと」の方に意識を向ける心が大切です。

あるがままに眺める・・・嫌なことを直視することは辛いですが、まるで景色を見るかのように第三者の視点で自分を眺めることで、自分にとって大事なことや必要なことが見つかります。そして、嫌なことに執着する心を手放しましょう。

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