皆さんは生活の中で「姿勢」に気を付けておられますか？

私はこの頃意識して気を付ける様にしています。昔から猫背気味で、力を抜くと自然に背が丸まる様な姿勢になってしまうのですが、常に意識して力を入れておくのもなかなか大変なものです。ですが、去年少し腰を痛めたのも、こうした日頃の姿勢の悪さの積み重ねなのかもしれないと思うと、放っておくのも良くないと思うところです。

例えば、スポーツや楽器の演奏などでも、最初に教わることは正しいフォーム（姿勢）です。姿勢を整えることは体の動作をスムーズにするだけでなく、筋を痛める様な怪我を防ぐ意味もあります。何をするにも姿勢がまず基本ということですね。

とりあえず「猫背改善」を今年の小さな目標として、頑張ってみようと思います。

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