体に良くないと分かっていてもなかなかやめられない習慣、誰しも思い当たることが１つはあるのではないでしょうか？お酒やタバコ、そしてついついお菓子などを間食したり、エアコンの温度が極端だったり・・・探せば色々と見つかりそうです。

私自身も色々とあるのですが、まれに自分では良かれと思っていたことが、実はあまり良くなかったということもあります。

例えば、私はサウナが好きなので、スーパー銭湯に行くと水風呂と往復して結構な時間を過ごすことが多いです。神経や血行などに良い面もあるのですが、実は長時間入るのは体の負担が大きくなるので良くないといった話を聞いて、ショックを受けたこともありました。

しかし分かっていても「たまにだから良いか」と、今でもついついしてしまうのです・・・

昔、植木等さんが「分かっちゃいるけどやめられねえ！」と歌っていましたが、健康に気を付けなければならない年齢になってきた今、ようやくその感覚が本当に分かる気がするこの頃です。

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