気が付けばもう１２月、年末が近づいてきました。日が落ちるのも早く、朝晩は上着が必要な冬らしい寒さですが、日中はまだそれなりに暖かい日もあって気温差が体に辛いですね。体調管理には一層気を付けていきたいところです。

温度差と言えば、この季節になるとヒートショックという言葉をよく耳にします。お風呂に入る際、冷えた体にいきなり熱いお湯を浴びると急激な温度差で血圧が上がる現象とのこと。一瞬意識が遠くなり、失神してしまうこともあるそうです。

入浴中の死亡事故は年間２万件近くもあるそうで、そのうちかなり大きな割合でヒートショックの影響があると言われているとか。急に失神して頭を打ったり、溺れてしまうケースが多いのでしょう。

高齢の方だけでなく若い方も、血圧が高い方は気を付けた方が良いそうです。脱衣所を暖かくしておいたり、シャワーでぬるめのお湯から慣らしていくなど、心がけていきたいですね。

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