皆さん、朝食はしっかり摂っていますか？

日常、朝は慌ただしくて、ついつい朝食は軽視してしまいがちなものです。

私はなるべく摂るようにはしているのですが、おにぎりやパンだけで軽く済ませることが多く、時間のない時は「まぁいいか・・・」とそのまま昼まで食べないこともしばしば・・・。

そんな中、先日友人の結婚式が遠方であり、現地のホテルで一泊する機会がありました。朝食がバイキング形式でしたので、ついつい「あれもこれも」と食べているうちに満腹に。

朝からしっかり食べたせいか、その日は一日調子が良く、帰宅するまであまり疲れを感じずに動くことが出来ました。

朝食の大切さを再認識させられましたね。普段からしっかりと朝食を食べるという習慣作りをしていこうと肝に銘じたいと思います。そのためには早起きをしないといけないのですが・・・(-_-;)

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