私はコーヒーが好きで、朝に500mlペットボトルのものを持って出かけ、お参りの間などに飲んでいます。家に帰ってからも夕飯の前後などに大抵1杯は飲みます。コーヒーそのものが好きなこともありますが、やはり頭をシャキッとさせたいカフェインの効果に期待している部分もありますね。

そんな訳で、もはや私の生活必需品のコーヒーですが、やはり摂り過ぎは良くない様です。カップ10杯分を日常的に飲んでいるとカフェイン中毒の恐れがあり、慢性化すると体調に重い異変が起こることもあるとか・・・。私の飲む量はそこまでは至りませんが、よくよく考えるとコーヒーが無い時は緑茶などのカフェインを含むものを好んで飲みますので、自分でも知らずのうちに多めに？カフェインを摂取しているようです。

コーヒーやお茶は、体に良い面もありますが、やはり何事も限度があるということですね。

今一度健康面を考えて生活習慣を見直そうと思う次第です。

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