早いもので１月も半分が過ぎてしまいました・・・

年々月日の経つのが早くなっている気がしますので、今年は目標を立て、一年をいかに有意義に過ごせるか試してみようと思います。

目標といいますと、「禁煙」「禁酒」「貯金」等色々あると思いますが、私は去年から続けている「減量」を継続させて「－１２㎏」を目標にしようと思います。

－１２㎏は中々に大変かと思いますが、１カ月に１㎏、１㎏減らすためには約７０００ｋ㌍の消費、１日に換算すると約２５０ｋ㌍の消費でいいそうです。毎日意識して体を動かせば何とかなりそうな気がします・・・。

皆さんにおかれましても、年始の１月に何か目標を立てて、一年間頑張ってみましょう。

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