本日２月６日は、２（ふ）６（ろ）で「風呂の日」だそうです。

寒さの続く今の時期には、縮こまりがちな身体を温めてくれるお風呂が特に恋しくなりますね。

日本では古来より「湯治」というように、温泉での入浴が健康の為に活用されてきました。

入浴には身体を清潔に保つ他にも、リラックス効果があります。温熱作用によって血流がよくなること、浮力によって常に働いている筋肉や関節への負荷が減ること、水圧によって全身の血行改善やむくみ解消になること等々・・・こういった作用が総合的に働いて健康的な効果が生まれるのですね。

確かに、入浴すると汚れだけではなく、疲れも洗い流されるようなスッキリとした気持ちになります。まだまだ寒い日は続きますので、シャワーだけで済まさずに、温かいお風呂にゆっくりと浸かることで健康な身体作りを目指したいものです。

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