健康を考える上で欠かせない食生活。私達が生まれてから現在まで、口にした全てのものが私達を作っていると言っても過言ではありません。

あるご家庭では、元々塩分を控えた食事がいわゆる家庭の味で、それに対し強く抑制することもなかったそうです。

きっとそのご家庭の子供達はそれが普通のことであり、その為反動もなかったようです。

大きくなって、ある外食をした際、育ち盛りであろう高校生の息子さんが注文したのは、なんと「ポテト」の塩抜き。

この年頃だと、ガッツリと濃いものを好みそうなイメージとは反する注文に、お母さんこそ驚いたそうです。毎日の積み重ね、習慣が大切とされておりますが、何を摂って、何を控えるべきか、豊富に揃う食品を目の前にすると、ついつい好みのものを選びがちですが、栄養面、添加物の摂取過多など、改めてしっかり考え、それを実践し、習慣から自分の好みに変えてしまえたら・・・それはもう万々歳ですよね。

強く抑制された思いは、時に反動を生むことを踏まえ、出来る範囲で始めてみる・・・数年後、数十年後に後悔したくないですものね。

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