梅雨が明けてから連日、危険を感じるような暑さが続きます。こうもうだるような猛暑日ばかりですと、いっそ数日ほど雨が降ってくれた方が良いように思ってしまいますね。お参りなどで少し外を歩くだけでも大変な汗をかくものですから、野外でのお仕事の方を見かけると頭が下がります。

気を付けたいのは充分な水分補給ですね。特にご高齢の方は意識しているつもりでも、必要な分に足りておらず、軽い脱水症状になりかけた・・・とお参り先でも聞くことがあります。

運動中に水を飲むな、と指導されていた時代も今は昔となりました。まだ大丈夫と油断や無理をせずに、普段より余計に水分を取るくらいに心がけましょう。

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