丁度一年前に「今日から禁煙する‼」と妻に宣言しました。

私は愛煙家でしたので「お酒は我慢できるけど、タバコは多分辞められないだろうな。」と思っていたのですが、健康について考えてみたら、一番体に良くないのが「タバコ」でした。

最初は禁煙なんてできるかなと思っていたのですが、とりあえず２週間は何とか頑張ろうと飴を舐めガムを噛み気分を紛らわせていると、「あれ？タバコ無くてもいいかも・・・」と禁煙が成功していました。

直近の2019年の調査では喫煙率が全国で20パーセント以下になっているとの事です。

自分にも周りの人にも影響がありますので、喫煙者の方は一度禁煙について考えてみてはいかがでしょうか？？

案外すんなり止める事が出来るかもしれませんよ。

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