先日、年に一度の健康診断に行ってきました。

例年通りなら、いかに自分が不摂生をしているか痛感させられる結果が出るのですが、今年は半年の摂生生活を行いましたので、どのくらい良くなったか結果が楽しみです。

見た目や体重等は自分でも確認できますが、血液や肝臓の数値は自分では測れませんので昨年より良い数値になっていればいいのですが・・・

アラフォーになり少しずつ健康に気をつける様になりました。脂質を控え野菜を多く食べるようにし、タバコを止め飲酒も控えています。もちろんすぐに結果が出る訳ではないので継続が必要ですが。

ご門徒さんの中に、いつも元気な高齢の方がいらっしゃいます。

「元気の秘訣は？？」と聞いてみると「健康が一番！！」とのこと。

いつまでも元気でいれるように「健康第一」で過ごしていきたいものですね。

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